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Preparatevi come fate di consueto per la meditazione. Rilassati, seduti comodi, occhi chiusi, schiena eretta, meglio se appoggiata da qualche parte.

Emettete tre respiri lenti e profondi; dopo, rimanete per qualche secondo tranquilli, senza inseguire i pensieri.

Questa non è una meditazione sequenziale ma sette meditazioni una per ogni Chakra da utilizzare in base alle proprie necessità.

Scioglimento del Nuovo Karma

Abbiamo molti schemi karmici profondamente radicati che furono codificati nel nostro corpo fisico per il gioco del karma e che hanno segnato fino ad oggi le nostre esperienze, tra cui i codici della vergogna, della colpa, della paura, della disperazione, dell’incompetenza e cose simili. 

1° Chakra

Chiudi gli occhi, mentalmente ripeti questa preghiera:  tu sei la luce,  tu sei la luce divina,  illumina la mia mente e il mio cuore,  nell’amore universale guidami e aiutami a servire nell’umultà l’energia e le vibrazioni che voi cristalli mi date.  Le tue mani sono appoggiate sulle cosce con i palmi rivolte verso l’alto.

Trova una posizione comoda.

• Porta la tua attenzione al respiro, senza modificarlo. Diventa un semplice spettatore del tuo respiro. Ascoltalo entrare ed uscire. Immagina il tuo respiro come un'onda: nell'inspirazione l'onda si allunga sulla battigia e nell'espirazione si ritrae dolcemente. IN si distende, ES si ritrae.

Rilassatevi profondamente ed immaginate di trovarvi su un bellissimo prato; fate uso di tutti e cinque i sensi per rendere la scena più intensa possibile.

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